Используя сайт вы соглашаетесь на использование файлов cookie!
Оставьте контакты для связи
Я свяжусь с вами в течении 24 часов, чтобы уточнить детали и ответить на интересующие вопросы
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
За 13 лет я поработал с более чем 300 клиентами. Помогаю худеть на привычной еде без возврата к старому весу, набирать мышцы без тренировок на износ и разгружать шею и спину, чтобы в теле было комфортно жить.
Тренировки в зале, с выездом на дом или онлайн
Наставничество по питанию без жёстких запретов, под вашу цель
Поддерживаю, когда график сбивается и хочется всё бросить
Чат между тренировками: разбираю отчёты по питанию, отвечаю на вопросы про режим и привычки
Д
Д
Результаты до и после
В зале или с выездом - от 3 500 ₽*
Персональные тренировки
Тренировка 60 минут лично в зале или
с выездом у вас дома
Зал входит в стоимость, абонемент не нужен
Время подбираем под ваш график
Москва: залы Larionov Pro (м. Беговая / Динамо,
м. Калужская) или выезд на дом
*Стоимость зависит от места занятия
Онлайн - 2 500 ₽
Тренировка 60 минут по видеосвязи из дома,
отеля или зала
Время подбираем с учётом вашего часового пояса
По видеосвязи из дома, отеля, зала
Из любой точки мира
Похудение, набор мышц, укрепление осанки
В зале или с выездом - от 49 900 ₽*
НАСТАВНИК
10 персональных тренировок по 60 минут
30 дней наставничества по питанию
без жёстких запретов
Личный план тренировок и питания под вашу цель: похудение, набор мышц или самочувствие
2 консультации: в начале - цель и план,
по итогам месяца - разбор и следующий шаг
Чат в течение дня: разбираю отчёты по питанию, отвечаю на вопросы
Тренировки и наставничество по питанию
Онлайн – 39 900 ₽
10 персональных тренировок по 60 минут
30 дней наставничества по питанию
без жёстких запретов
Личный план тренировок и питания под вашу цель: похудение, набор мышц или самочувствие
2 консультации: в начале - цель и план,
по итогам месяца - разбор и следующий шаг
Чат в течение дня: разбираю отчёты по питанию, отвечаю на вопросы
*Стоимость зависит от места занятия
Услуги
Д
Д
Запись на тренировку
Я свяжусь с вами в течении 24 часов, чтобы согласовать удобное время занятия
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Оставить заявку на наставничество
Я свяжусь с вами в течении 24 часов, чтобы обсудить детали и ответить на вопросы
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Запись на онлайн-тренировку
Я свяжусь с вами в течении 24 часов, чтобы согласовать удобное время занятия
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Оставьте заявку на наставничество
Я свяжусь с вами в течении 24 часов, чтобы обсудить детали и ответить на вопросы
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Обо мне
Д
Д
Не знаете с чего начать?
За 15 минут разберу вашу цель, расскажу пошагово, что для неё нужно делать и
с чего начать.
Первая консультация бесплатно.
с чего начать.
Первая консультация бесплатно.
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Меня зовут Денис Алексеев. Я тренер и наставник по питанию.
Я за фитнес, который встраивается в вашу жизнь, а не за жизнь, подчиненную фитнесу. Выстраиваю тренировки и питание так, чтобы их можно было держать годами: на привычных продуктах и без нагрузок на износ.
В фитнесе 13 лет. Работал в 5 Qualities, We Gym, Новая Лига и World Gym, тренировал автоспортсменов из серий 24h, GT3, GT4, ралли-кросса и картинга.
Сертифицированный инструктор Weider College, нутрициолог Precision Nutrition Level 1, тренер категории Platinum на портале онлайн-тренировок Motify.
Если хотите обсудить свою задачу, оставьте заявку. Подберу пошаговый план, как достичь вашей цели и скажу честно, подходит ли вам мой формат работы.
Я за фитнес, который встраивается в вашу жизнь, а не за жизнь, подчиненную фитнесу. Выстраиваю тренировки и питание так, чтобы их можно было держать годами: на привычных продуктах и без нагрузок на износ.
В фитнесе 13 лет. Работал в 5 Qualities, We Gym, Новая Лига и World Gym, тренировал автоспортсменов из серий 24h, GT3, GT4, ралли-кросса и картинга.
Сертифицированный инструктор Weider College, нутрициолог Precision Nutrition Level 1, тренер категории Platinum на портале онлайн-тренировок Motify.
Если хотите обсудить свою задачу, оставьте заявку. Подберу пошаговый план, как достичь вашей цели и скажу честно, подходит ли вам мой формат работы.
Д
Отзывы
Без занудного подсчета калорий и взвешивания еды
Мои привычки в питании поменялись. Больше не подъедаю в конце рабочего дня. После тренировок все тело подтянулось, появился пресс, перестала болеть шея. Похудела с 56 до 52, сохранив мышцы. Денис научил собирать тарелку по порциям БЖУ, без занудного подсчета калорий и взвешивания еды так, чтобы сытно и вкусно. Результаты стали только лучше))
Мои привычки в питании поменялись. Больше не подъедаю в конце рабочего дня. После тренировок все тело подтянулось, появился пресс, перестала болеть шея. Похудела с 56 до 52, сохранив мышцы. Денис научил собирать тарелку по порциям БЖУ, без занудного подсчета калорий и взвешивания еды так, чтобы сытно и вкусно. Результаты стали только лучше))
Комфортно похудела на 9 килограмм
Занималась с Денисом в зале несколько лет назад. Был перерыв. Когда решила возобновить персоналки, сразу вернулась, уже на онлайн.
Тренируюсь только с тренером, сама себя не заставлю🤷♀️
Денис понятно объясняет и показывает упражнения. Нагрузки хватает. Не слушайте никого, тренировки дома бывают не хуже, чем в зале.
Когда контролируют и помогают - все получается проще.
Для меня было в новинку присылать тренеру фотографии еды и выполнять задания в духе "овощи каждый прием пищи" или "есть 4 порции белка в день". Дисциплинирует и сразу на практике все понимаешь.
С зимы до лета комфортно похудела на 9 килограмм. Последний раз была в таком весе 15 лет назад! Большое спасибо👏
Занималась с Денисом в зале несколько лет назад. Был перерыв. Когда решила возобновить персоналки, сразу вернулась, уже на онлайн.
Тренируюсь только с тренером, сама себя не заставлю🤷♀️
Денис понятно объясняет и показывает упражнения. Нагрузки хватает. Не слушайте никого, тренировки дома бывают не хуже, чем в зале.
Когда контролируют и помогают - все получается проще.
Для меня было в новинку присылать тренеру фотографии еды и выполнять задания в духе "овощи каждый прием пищи" или "есть 4 порции белка в день". Дисциплинирует и сразу на практике все понимаешь.
С зимы до лета комфортно похудела на 9 килограмм. Последний раз была в таком весе 15 лет назад! Большое спасибо👏
Научился поддерживать форму
Сначала похудел на 7кг и потом набрал мышечную массу. Со временем стало проще выбирать нужную еду в разных ситуациях. Теперь спокойно хожу в ресторан и больше не набираю в поездках. Стала меньше зажиматься спина. Обычно тренируюсь в зале. Если уезжаю, делаем онлайн. Рекомендую Дениса, работаем больше 2 лет.
Сначала похудел на 7кг и потом набрал мышечную массу. Со временем стало проще выбирать нужную еду в разных ситуациях. Теперь спокойно хожу в ресторан и больше не набираю в поездках. Стала меньше зажиматься спина. Обычно тренируюсь в зале. Если уезжаю, делаем онлайн. Рекомендую Дениса, работаем больше 2 лет.
Часто задаваемые вопросы
Заполните форму заявки в разделе услуг, нажав «Записаться». Я свяжусь с вами.
Так же, можете позвонить по номеру телефона в шапке профиля или связаться в мессенджерах и социальных сетях по активным ссылкам.
Так же, можете позвонить по номеру телефона в шапке профиля или связаться в мессенджерах и социальных сетях по активным ссылкам.
В залы Larionov Pro, которые я предлагаю - не нужно. Там нет оплаты абонемента, клубной карты и т.д. Оплачиваете, как указано в услугах, без дополнительных расходов.
А для тренировок на выезд или онлайн зал вообще не обязателен.
А для тренировок на выезд или онлайн зал вообще не обязателен.
Можно, если вы уже разобрались в питании. Если нет, с этим я и помогаю.
Питание даёт основную часть результата, и подойти к нему можно двумя путями: через диету или через нормализацию питания.
Диета — это жёсткие ограничения в продуктах. Она работает, пока вы их соблюдаете. Привычки при этом остаются прежними, поэтому после диеты часто происходит откат, и человек садится на следующую.
Нормализация питания идёт на привычных продуктах и без потери удовольствия от еды. Вместе мы выстраиваем регулярное, сбалансированное питание по вашим правилам. Придерживаться его проще, потому что оно собрано под вашу жизнь, а не наоборот, и результат проще удержать.
Если вам ближе второй путь, в наставничестве по питанию я учу:
Питание даёт основную часть результата, и подойти к нему можно двумя путями: через диету или через нормализацию питания.
Диета — это жёсткие ограничения в продуктах. Она работает, пока вы их соблюдаете. Привычки при этом остаются прежними, поэтому после диеты часто происходит откат, и человек садится на следующую.
Нормализация питания идёт на привычных продуктах и без потери удовольствия от еды. Вместе мы выстраиваем регулярное, сбалансированное питание по вашим правилам. Придерживаться его проще, потому что оно собрано под вашу жизнь, а не наоборот, и результат проще удержать.
Если вам ближе второй путь, в наставничестве по питанию я учу:
- питаться привычной едой и не мешать своей цели
- определять порцию на глаз, без взвешивания продуктов и счётчиков калорий
- соблюдать баланс питательных веществ под вашу цель
- понимать сигналы голода и насыщения
- выбирать подходящую еду в ресторане, в поездках и на работе
- справляться со срывом и не начинать всё заново
Да. Комфорт в теле, легкость по утрам и здоровая спина - важная часть моих тренировок. На каждом занятии мы будем делать упражнения для укрепления осанки, гибкости позвоночника, улучшения мобильности в суставах, растяжения и расслабления мышц.
Как удобно. Перевод на карту онлайн, по счету или наличными. Выдаю чек в электронном виде согласно Федеральному закону от 27. 11. 2018 № 422-ФЗ.
Читайте мой блог
Свяжитесь,
если остались
вопросы
если остались
вопросы
ИП Алексеев Денис Юрьевич
ОГРНИП 319695200003347
ИНН 691103897613
ОГРНИП 319695200003347
ИНН 691103897613
© 2026 Денис Алексеев
